Kini tren hustle culture sedang populer di kalangan orang-orang yang bekerja dan gaya hidup ini sudah dianggap sebagai hal normal untuk dilakukan. Namun Bestie, apa makna dari budaya hustle culture yang sebenarnya ya? Bagi kamu yang menjalaninya, mungkin gaya hidup hiruk pikuk ini adalah contoh dedikasi untuk selalu produktif dalam pekerjaan. Namun, tidak jarang pada akhirnya kita malah sering mengorbankan waktu luang untuk bersantai mau itu saat sendiri maupun bersama teman, dan keluarga. Hayo, apakah Bestie jadi salah satu orang yang menjalani gaya hidup hustle culture?
Tahukah kamu, gaya hidup hustle culture bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan kita, lho. Mulai dari burnout, stress, kelelahan, hingga kulit kendur. Kalau sudah begini, performa kerja bisa ikut menurun. Eits, namun begitu, bagaimana bisa ya kulit menjadi kendur karena menjalani gaya hidup ini? Jadi begini, jika kamu aktif bekerja di dalam ruangan dan sering terpapar pendingin udara atau AC, hal ini bisa menjadi pemicu kulit kering. Jika dibiarkan terus menerus bisa menyebabkan elastisitas kulit berkurang sehingga mengakibatkan munculnya kerutan pada kulit. Selain itu, karena kamu terlalu sering begadang akhirnya kebutuhan tidur pun bisa tidak terpenuhi sehingga menyebabkan produksi hormon melatonin yang bertugas menghambat penuaan sel-sel tubuh kita ikut berkurang. Hayo, coba cek kondisi kulit kamu sekarang Bestie, apa jangan-jangan sudah muncul kerutan? Tenang, ya! Pasti ada solusinya, simak terus yuk!
Pastikan gunakan tabir surya
Pancaran blue light dari layar laptop, PC, smartphone, maupun perangkat lainnya dapat menyebabkan penuaan dini, bahkan jika hal ini dilakukan berkepanjangan dapat mempercepat pemecahan kolagen dan elastin yang berfungsi untuk mengencangkan kulit kita agar tidak mudah mengalami penuaan, lho. Makanya, sebaiknya gunakan tabir surya yang dapat melindungi kulit kita dari pancaran blue light secara langsung saat bekerja ya, Bestie! So, Siap lindungi kulitmu dari penuaan dini?
Rajin berolahraga
Dengan menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian mu, aktifitas ini juga bisa membantu memperlancar sirkulasi darah, oksigen, hingga nutrisi agar kulit dan organ tubuh kita bisa terjaga kesehatannya, lho, Bestie! Jangan lupa untuk selalu melakukan stretching minimal 30 menit sekali di tengah padatnya jam kerja agar otot-otot lebih relaks.
Mulai jalani pola makan dengan nutrisi seimbang
Nah, kini saatnya pilih makanan seperti buah-buahan dan sayuran segar untuk bantu cegah kerusakan kulit akibat penuaan dini. Kamu bisa mulai konsumsi tomat, wortel, buah kiwi, hingga ikan-ikanan, lho bestie! Selain itu, jangan lupa untuk mulai batasi asupan gula, lemak trans dan juga makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi.
Mulai konsumsi kolagen
Tahukah kamu, kolagen punya fungsi yang baik untuk tubuh karena dapat menjaga kesehatan kulit kita dan menjadikannya lebih lembab, cerah dan tidak cepat kendur. Maka dari itu, untuk temani kerjamu di jam padat maupun lembur jangan lupa untuk minum NutriVille agar kebutuhan kulitmu tetap terpenuhi dan menjadi kenyal dan glowing! Dengan kandungan kolagen yang bisa dikonsumsi setiap hari sehingga mampu menjaga kulitmu tetap kenyal, selain itu juga ada kandungan vitamin C yang berfungsi mempercepat penyerapan kolagen dalam kulitmu, lho.
Rasanya enak dan segar karena NutriVille memiliki dua rasa leci lemon dan anggur sehingga bisa temani kamu beraktivitas sepanjang waktu! So, sudah siap pilih NutriVille untuk temani kerjamu, Bestie? Cobain sekarang, yuk! Say yes to kulit glowing!
Sumber:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/waspadai-penuaan-dini-akibat-sering-lembur
https://hellosehat.com/mata/penyakit-mata/3-bahaya-akibat-paparan-cahaya-biru-dari-layar-gadget/
https://beautybeat.id/blue-light-protection-skincare/
https://editorial.femaledaily.com/blog/2021/08/23/ini-bahaya-hustle-culture-zaman-sekarang
https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-simpel-untuk-mencegah-penuaan-dini-pada-kulit-wajah