Kini tren hustle culture sedang populer di kalangan orang-orang yang bekerja dan gaya hidup ini sudah dianggap sebagai hal normal untuk dilakukan. Namun Bestie, apa makna dari budaya hustle culture yang sebenarnya ya? Bagi kamu yang menjalaninya, mungkin gaya hidup hiruk pikuk ini adalah contoh dedikasi untuk selalu produktif dalam pekerjaan. Namun, tidak jarang pada akhirnya kita malah sering mengorbankan waktu luang untuk bersantai mau itu saat sendiri maupun bersama teman, dan keluarga. Hayo, apakah Bestie jadi salah satu orang yang menjalani gaya hidup hustle culture?

Tahukah kamu, gaya hidup hustle culture bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan kita, lho. Mulai dari burnout, stress, kelelahan, hingga kulit kendur. Kalau sudah begini, performa kerja bisa ikut menurun. Eits, namun begitu, bagaimana bisa ya kulit menjadi kendur karena menjalani gaya hidup ini? Jadi begini, jika kamu aktif bekerja di dalam ruangan dan sering terpapar pendingin udara atau AC, hal ini bisa menjadi pemicu kulit kering. Jika dibiarkan terus menerus bisa menyebabkan elastisitas kulit berkurang sehingga mengakibatkan munculnya kerutan pada kulit. Selain itu, karena kamu terlalu sering begadang akhirnya kebutuhan tidur pun bisa tidak terpenuhi sehingga menyebabkan produksi hormon melatonin yang bertugas menghambat penuaan sel-sel tubuh kita ikut berkurang. Hayo, coba cek kondisi kulit kamu sekarang Bestie, apa jangan-jangan sudah muncul kerutan? Tenang, ya! Pasti ada solusinya, simak terus yuk!

Pastikan gunakan tabir surya

Pancaran blue light dari layar laptop, PC, smartphone, maupun perangkat lainnya dapat menyebabkan penuaan dini, bahkan jika hal ini dilakukan berkepanjangan dapat mempercepat pemecahan kolagen dan elastin yang berfungsi untuk mengencangkan kulit kita agar tidak mudah mengalami penuaan, lho. Makanya, sebaiknya gunakan tabir surya yang dapat melindungi kulit kita dari pancaran blue light secara langsung saat bekerja ya, Bestie! So, Siap lindungi kulitmu dari penuaan dini?

Rajin berolahraga 

Dengan menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian mu, aktifitas ini juga bisa membantu memperlancar sirkulasi darah, oksigen, hingga nutrisi agar kulit dan organ tubuh kita bisa terjaga kesehatannya, lho, Bestie! Jangan lupa untuk selalu melakukan stretching minimal 30 menit sekali di tengah padatnya jam kerja agar otot-otot lebih relaks. 

Mulai jalani pola makan dengan nutrisi seimbang

Nah, kini saatnya pilih makanan seperti buah-buahan dan sayuran segar untuk bantu cegah kerusakan kulit akibat penuaan dini. Kamu bisa mulai konsumsi tomat, wortel, buah kiwi, hingga ikan-ikanan, lho bestie! Selain itu, jangan lupa untuk mulai batasi asupan gula, lemak trans dan juga makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi.

Mulai konsumsi kolagen

Tahukah kamu, kolagen punya fungsi yang baik untuk tubuh karena dapat menjaga kesehatan kulit kita dan menjadikannya lebih lembab, cerah dan tidak cepat kendur. Maka dari itu, untuk temani kerjamu di jam padat maupun lembur jangan lupa untuk minum NutriVille agar kebutuhan kulitmu tetap terpenuhi dan menjadi kenyal dan glowing! Dengan kandungan kolagen yang bisa dikonsumsi setiap hari sehingga mampu menjaga kulitmu tetap kenyal, selain itu juga ada kandungan vitamin C yang berfungsi mempercepat penyerapan kolagen dalam kulitmu, lho. 

Rasanya enak dan segar karena NutriVille memiliki dua rasa leci lemon dan anggur sehingga bisa temani kamu beraktivitas sepanjang waktu! So, sudah siap pilih NutriVille untuk temani kerjamu, Bestie? Cobain sekarang, yuk! Say yes to kulit glowing!

Sumber:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/waspadai-penuaan-dini-akibat-sering-lembur 

https://hellosehat.com/mata/penyakit-mata/3-bahaya-akibat-paparan-cahaya-biru-dari-layar-gadget/ 

https://beautybeat.id/blue-light-protection-skincare/ 

https://editorial.femaledaily.com/blog/2021/08/23/ini-bahaya-hustle-culture-zaman-sekarang 

https://hellosehat.com/mata/penyakit-mata/3-bahaya-akibat-paparan-cahaya-biru-dari-layar-gadget/#:~:text=Sebuah%20studi%20menunjukkan%20bahwa%20paparan,kulit%20agar%20terlihat%20awet%20muda. 

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/665/mengenal-kolagen-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan#:~:text=Kolagen%20sebenarnya%20adalah%20protein%20dalam,bersinar%20namun%20tidak%20untuk%20memutihkan. 

https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-simpel-untuk-mencegah-penuaan-dini-pada-kulit-wajah

Bestie, siapa di antara kalian yang punya hobi travelling? Pasti banyak banget kan. Sebab travelling memberikan kita sebanyak mungkin pengalaman dan keseruan baru. Mulai dari menu makanan, kultur masyarakat, hingga tempat berfoto yang menarik untuk dibagikan di media sosial.

Tapi apesnya, transisi cuaca dan kelembapan udara terkadang berdampak buruk bagi kulit. Belum lagi, banyaknya aktifitas saat travelling sering kali membuat kita absen dari rutinitas merawat kulit. Sehingga muncul jerawat, kulit kusam, bahkan efek jangka panjangnya adalah penuaan dini.

Untuk menghindarinya, simak 3M dalam mencegah masalah kulit muncul saat travelling berikut ini.

Meminimalisir Makeup
Makeup tentunya keperluan wanita yang tidak bisa ditinggalkan ketika travelling. Tapi saat penggunaannya sudah berlebihan, makeup dapat menimbulkan masalah kulit seperti jerawat oleh penyumbatan pori-pori. Sehingga disarankan untuk menggunakan makeup yang ringan saja, seperti produk bibir atau alis.

Menggunakan Skincare Secara Rutin
Walaupun aktivitas saat travelling cukup padat, rutinitas menggunakan skincare jangan sampai terlewat ya, Bestie. Kemerahan, pori-pori membesar, dan kulit kusam saat travelling dapat diatasi dengan rutinitas ini. Tidak perlu menggunakan skincare banyak yang menyita waktu, sun screen dan pelembab saja sudah cukup, kok!

Merawat Kulit dari Dalam dengan Asupan Bergizi
Jika rutinitas skincare kulit telah disebutkan sebelumnya, perjalanan travelling bebas masalah kulit akan semakin lengkap dengan “skincare” dari dalam, yakni asupan bergizi. Banyak sekali asupan bergizi yang dapat kalian persiapkan untuk dibawa travelling dalam upaya mencegah masalah kulit, salah satunya adalah makanan berkolagen.

Namun, membawa makanan berkolagen tertentu dinilai tidak praktis saat travelling, sebab makanan ini dapat menimbulkan bau tak sedap atau membusuk ketika tidak disimpan di lemari es. Oleh karena itu, menggantinya dengan minuman kolagen NutriVille yang memiliki kandungan kolagen dan vitamin C serta khasiat serupa dapat menjadi solusi praktis bagi kalian dalam memenuhi asupan bergizi saat travelling. Dengan 4M di atas, selfie saat membagikan momen travelling tidak jadi masalah lagi!

Tampil cantik adalah kepuasan tersendiri bagi seorang wanita. Definisi cantik muncul dalam berbagai standar karena hampir setiap individu memiliki versinya sendiri, seperti kulit putih dengan badan ramping, kulit eksotis dengan badan berisi, dan sebagainya.

Kecantikan memiliki peran untuk meningkatkan kepercayaan diri sehingga perlu dijaga. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaganya. Salah satunya adalah menghindari penuaan dini. Penuaan dini umumnya dirasakan oleh wanita dari usia 30 tahun ke atas, seperti timbulnya keriput, garis-garis halus, pori-pori besar, flek hitam, hingga pipi yang mulai mengendur.

Nih Bestie, Tips untuk Mencegah Penuaan Dini!

Rutin Menggunakan Sunscreen
Sudah banyak riset yang membuktikan efektivitas sunscreen dalam mencegah penuaan dini. Dokter kulit dan para beauty influencer pun gencar mengedukasi masyarakat untuk rajin menggunakan produk perawatan kulit ini. Hal ini disebabkan kandungan di dalamnya mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV yang menjadi salah satu penyebab penuaan dini.

Hindari Rutinitas Begadang
Begadang adalah salah satu kebiasaan yang kini tampak normal. Padahal, begadang memiliki pengaruh yang sangat buruk bagi kesehatan, salah satunya kesehatan kulit. Kebiasaan ini menyebabkan kulit tidak dapat beregenerasi secara maksimal. Sehingga sel kulit mati dapat menumpuk dan membuat kulit terlihat lebih kusam, kering, hingga menimbulkan masalah penuaan kulit lainnya yang lebih buruk.

Rutin Berolahraga
Olahraga memiliki pengaruh yang sangat besar untuk seluruh organ tubuh. Olahraga dapat membantu kelancaran sirkulasi darah, oksigen, serta nutrisi sehingga kulit sebagai salah satu organ tubuh dapat terjaga kesehatannya. Perlu diketahui Bestie, ternyata salah satu olahraga yang banyak direkomendasikan untuk mencegah penuaan dini adalah yoga, lho!

Penuhi Nutrisi Kulit dengan Kolagen
Berbagai penelitian telah membuktikan peran kolagen dalam menangani masalah kulit, salah satunya untuk penuaan dini. Kolagen memiliki pengaruh efektif dalam mempertahankan elastisitas kulit. Dengan begitu, masalah kulit mengendur bisa dicegah dengan senyawa ini. Bahkan tidak hanya kulit saja, kolagen juga mampu menjaga kesehatan rambut. Kebaikan ini dapat dirasakan dengan mengonsumsi sumber kolagen, seperti daging-dagingan, telur putih, dan lebih praktis dengan minuman kolagen yang diformulasikan untuk kecantikan kulit seperti NutriVille. Dengan NutriVille, katakan “Bye! Bye!” pada penuaan dini.